Meditation

Meditation er et godt redskab til at få forbindelse med sit højre selv. Det at prøve at skabe ro i sit sind , så man kan høre og fornemme hvad er det man egentligt gerne vil med sit liv - hvilke drømme og ønsker har man.

I den travle hverdag kan det være svært at høre/fornemme.

Hvis du ikke har prøvet at meditere før kan det være svært at komme i gang - hvordan gør man det? osv.

En måde at komme i gang kan være denne: Find et tidspunkt på dagen, hvor du har 10-20 minutter med fred og ro for dig selv - sæt dig godt til rette i en behagelig stol - luk øjnene og tag 3-5 dybe vejrtrækninger, mens du prøver at slappe af - har du mange tanker i hovedet skal du prøve på bare at lade dem passere igennem bevidstheden uden at lægge mærke til dem. I denne tilstand kan du prøve at kontante dit højre selv ved at tænke "Jeg er åben for indtryk fra mit højere selv" og derefter ligge mærke til hvad der sker - kommer der nye tanker om det der optager dig lige nu.

Når du har gjort dette i noget tid vil du højest sandsynligt opleve at du mærker en forandring og lettere finder ud af, hvad du vil gøre med din situation lige nu og du vil opleve mere ro i din hverdag.